Column Hidde Hulshof Bedding Business: Waarom een goed advies het verschil maakt!

Bedding Business magazine | 12-2025

We leven in een tijd waarin we altijd iets kunnen proberen. Als je last hebt van nekklachten, lijkt het logisch om gewoon een nieuw kussen te kopen. Sterker nog: ik zie mensen regelmatig meerdere kussens naast elkaar leggen in de hoop daarmee “de oplossing te vinden”. Tevens zien we marketingcampagnes van partijen voorbij vliegen waarvan menig slaapadviseur toch de wenkbrauwen moet doen fronsen.  

Maar wie écht van nekklachten af wil, moet verder kijken dan alleen het product zelf. Daarmee wil ik maar één ding stellen: ja, een goed afgestemd kussen kan wél degelijk impact hebben op fysieke nekklachten, maar dan moet het deel uitmaken van een totaalbeeld van slaapgedrag en lichamelijke ondersteuning.

Hoe groot is het probleem van nekpijn eigenlijk?

Nekklachten zijn geen marginaal probleem; ze horen tot de meest voorkomende musculoskeletale klachten. In Nederland hebben al bijna twee miljoen mensen last van nek- of rugklachten volgens gegevens van VZinfo. Dit aantal neemt toe met de leeftijd en is aanzienlijk voor zowel mannen als vrouwen. Wereldwijd blijkt nekpijn één van de meest voorkomende pijnklachten te zijn, met miljoenen mensen die er jaarlijks last van hebben, en de incidentie en ziektelast alleen maar stijgt als gevolg van vergrijzing en levensstijlveranderingen.

Kortom: nekpijn is geen klein ongemak. Het raakt dagelijks functioneren, slaap en kwaliteit van leven en het is aan ons als slaapadviseurs om die pijnklachten serieus te benaderen.

Waarom alleen een kussen zelden volstaat

Wanneer mensen zeggen dat hun kussen de oorzaak is van de pijn, bedoelen ze eigenlijk dat de interactie tussen kussen, matras en lichaam niet klopt. De cervicale wervelkolom heeft een natuurlijke kromming die tijdens de slaap ondersteund moet worden. Een kussen dat te hoog of te laag is, verandert die kromming in een positie waarin spieren en gewrichten continu moeten reageren in plaats van ontspannen.

Maar dat is niet alles. Slaap is dynamisch: we veranderen tientallen keren van houding. Een kussen dat geschikt lijkt voor ruglig kan in zijlig juist zorgen voor een onnatuurlijke knik in de nek. En als je schouders te weinig in het matras wegzakken, moet het kussen dat compenseren wat vaak nét niet goed genoeg lukt. Zo ontstaan kleine spanningen die zich ’s ochtends uiten als stijfheid of pijn. Een goed afgestemd kussen ondersteunt niet alleen de nek, maar werkt samen met het matras en de manier waarop dát lichaam beweegt tijdens de nacht. Het optimaliseert de positie van de wervelkolom zonder te forceren.

Wat betekend dit voor slaapadviseurs?

Als slaapadviseur heb je niet alleen een product om te verkopen – je hebt een mens vóór je. En daarvoor moet je luisteren, observeren en het liefst objectiveren:

• In welke houding slaapt iemand echt?

• Hoe beweegt diegene ’s nachts?

• Hoe zijn de schouderbreedte, mobiliteit en anatomie van de nek?

• Hoe reageren de schouders op het matras?

Pas als je deze puzzelstukjes hebt, kun je een kussen kiezen dat niet alleen comfortabel voelt, maar ook echt bijdraagt aan fysieke verlichting van nekklachten.

Meer dan comfort alleen

Wat we willen bereiken is geen tijdelijke verlichting, maar structurele

verbetering van nachtrust en fysieke klachten. Een goed passend kussen kan pijn verminderen, spierspanning verlagen en de slaaphouding optimaliseren. Het effect daarvan is meetbaar en merkbaar: mensen slapen beter, worden minder stijf wakker en ervaren minder klachten overdag. Als slaapfysiotherapeut heb ik onderzoek gedaan met de Vrije Universiteit van Amsterdam naar de relatie tussen nek-schouderklachten, slaapgedrag en ondersteuning. Tijdens de jaarlijkse ergonomie trainingen van SlaapFysio gaan we dieper in op de anatomische structuren die een rol kunnen spelen bij nekklachten. Want kennis maakt kunde en ondersteunt letterlijk en figuurlijk het advies richting een juist passend hoofdkussen